Kim Ngân Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời bắt nguồn từ Ấn Độ. Với công dụng tuyệt vời yoga đặc biệt được yêu thích trong những năm gần đây khi được xem là chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.
Bạn đang muốn theo đuổi bộ môn này? Vậy hãy cùng Học Plus điểm qua Top 5 khóa học yoga tốt nhất dành cho bạn. Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây!
Yoga 30 Ngày, Con Người Mới – Toàn Diện Trong Ngoài – Khóa Học Yoga Cơ Bản
Yoga 30 Ngày, Con Người Mới – Toàn Diện Trong Ngoài – Khóa Học Yoga Cơ Bản
Thông tin về khóa học và giảng viên
- Khóa học này bao gồm: 4 phần với 30 bài giảng.
- Học phí của khóa học này là: 499.000đ
- Giảng viên Alex Vinh: Là huấn luyện viên Yoga Quốc tế, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga và là giám đốc trung tâm Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên.
Chương trình học và tài liệu
Khóa học Yoga cơ bản có các nội dung chính sau:
- Phần 1: Giới thiệu – Làm quen các tư thế cơ bản
- Phần 2: Các tư thế Yoga đặc sắc
- Phần 3: Bài tập liên hoàn
- Phần 4: Tổng kết
Học viên nhận được gì sau khóa học?
Bạn sẽ trở thành một con người mới hoàn toàn với thân hình săn chắc và dẻo dai. Bên cạnh đó còn cải thiện sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cò bản thân. Sau khóa học bạn sẽ nắm được các tư thế yoga đặc sắc và vận dụng tập luyện hàng ngày.
Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu – Học Yoga Cơ Bản Tại Nhà
Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu – Học Yoga Cơ Bản Tại Nhà
Thông tin về khóa học và giảng viên
- Khóa học này gồm: 17 phần với 32 bài giảng
- Học phí của khóa học này là: 499.000đ
- Giảng viên Nguyễn Hiếu: Là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam, cô là chuyên gia Yoga đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện tại cô còn là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chương trình học và tài liệu
Nội dung khóa học tự học Yoga cơ bản:
- Phần 1: Tổng quan
- Phần 2: Đánh thức cơ thể
- Phần 3: Tăng cường thải độc
- Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
- Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
- Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
- Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
- Phần 9: Hâm nóng cơ thể
- Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
- Phần 11: Làm đẹp toàn thân
- Phần 12: Duy trì năng lượng
- Phần 13: Tăng cơ săn chắc
- Phần 14: Sức mạnh tập trung
- Phần 15: Tăng cường đề kháng
- Phần 16: Thân tâm hợp nhất
- Phần 17: Tổng kết
Học viên nhận được gì sau khóa học?
Tham gia khóa học sẽ giúp cho bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc mệt nhọc và còn có tác dụng giải độc cơ thể. Sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc đáng mơ ước .Ngoài ra tham gia khóa học còn tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.
Yoga – Giảm Mỡ Bụng Triệt Để Sau 1 Tháng – Bài Tập Yoga Cơ Bản Giảm Cân
Yoga – Giảm Mỡ Bụng Triệt Để Sau 1 Tháng – Bài Tập Yoga Cơ Bản Giảm Cân
Thông tin về khóa học và giảng viên
Khóa học này gồm: 3 phần với 23 bài giảng
Học phí của khóa học này là: 210.000
Giảng viên Luna Thái: Là chủ hệ thống chuỗi trung tâm Việt Nam Yoga Center có mặt trải dài Việt Nam, cô được mệnh danh là cô gái vàng Yoga Việt Nam – Người đạt huy chương Vàng Yoga tại Ấn Độ năm 2016 và là Giám Khảo Quốc Tế chấm thi các giải đấu Yoga Thế Giới.
Chương trình học và tài liệu
Khóa học Yoga cơ bản có các nội dung chính sau:
Phần 1: Giới thiệu
Phần 2: Những điều cần biết
Phần 3: Tập Yoga
Học viên nhận được gì sau khóa học này?
Sau khi tham gia khóa học bạn sẽ nắm được các bài tập Yoga từ đó biết cách tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh. Nắm được các kiến thức về dinh dưỡng từ đó có được chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh. Giấc mơ sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc không còn khó khăn với bạn từ đó bạn sẽ lấy lại sự tự tin, hấp dẫn vốn có của mình và đẩy lùi bệnh tật, có cuộc sống hạnh phúc.
Yoga Giảm Eo Giữ Dáng – Yoga Cơ Bản Cho Mọi Người
Yoga Giảm Eo Giữ Dáng – Yoga Cơ Bản Cho Mọi Người
Thông tin về khóa học và giảng viên
- Khóa học này gồm: 14 phần với 29 bài giảng
- Học phí của khóa học này là: 210.000đ
- Giảng viên Nguyễn Hiếu: Là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam, cô là chuyên gia Yoga đã có hơn 12 năm nghiên cứu và dạy học Yoga cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Hiện tại cô còn là Đại sứ Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco Phát triển Văn hóa và Thể thao phong tặng.
Chương trình học và tài liệu
Nội dung khóa học tự học Yoga giảm eo giữ dáng:
- Phần 1: Tổng quan
- Phần 2: Đánh tan mỡ bụng phần trên
- Phần 3: Thon gọn vùng bụng dưới
- Phần 5: Thon gọn eo 2 bên
- Phần 6: Loại bỏ mỡ thừa xuy quanh ep
- Phần 7: Săn chắc vùng bụng trên
- Phần 8: Tiêu mỡ phần bụng
- Phần 9: Bài tập tăng cường tạo form bụng chuẩn
- Phần 10: Duy trì eo thon
- Phần 11: Bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân
- Phần 12: Tăng sức đề kháng
- Phần 13: Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất
- Phần 14: Tuần hoàn khí huyết
Học viên nhận được gì sau khóa học này?
Sau khóa học bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút. Nắm được những bài tập yoga làm thon gọn vòng eo và duy trì vòng eo thon gọn săn chắc.Giúp bạn cải thiện chức năng não, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi sau những ngày làm việc mệt mỏi.
Kiểm Soát Cảm Xúc Và Cải Thiện Giấc Ngủ Ứng Dụng Yoga Và Thiền – Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
Kiểm Soát Cảm Xúc Và Cải Thiện Giấc Ngủ Ứng Dụng Yoga Và Thiền – Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu
Thông tin về khóa học và giảng viên
- Khóa học này gồm: 6 phần với 28 bài giảng
- Học phí của khóa học này là: 199.000đ
- Giảng viên Đỗ thị Mai: Cô là chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ và là người sáng lập S-yoga House tốt nghiệp Khóa đào tạo Giáo viên Yoga quốc tế và Khóa đào tạo Giáo viên nâng cao.
Chương trình học và tài liệu
Nội dung khóa học tự học Yoga online:
- Phần 1: Giới thiệu tổng quan về Yoga cùng 5 nguyên tắc sống khỏe
- Phần 2: Vận động cơ thể, giải phóng tinh thần nhờ các bài tập về mắt-cổ-vai
- Phần 3: Hít thở đúng, bình ổn tâm trí
- Phần 4: Phương pháp thư giãn đúng
- Phần 5: Cách ăn uống, dinh dưỡng trong yoga
- Phần 6: Tư duy tích cực và thiền định
Học viên nhận được gì sau khóa học này?
Sau khóa học bạn sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Từ đó tinh thần luôn sảng khoái có tư duy tích cực hơn về cuộc sống. Biết cách quản lý được cảm xúc của bản thân và tự xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để duy trì sức khỏe và vóc dáng luôn trẻ trung và căng tràn sức sống.
Trong bài viết “Top 5 khóa học yoga tốt nhất dành cho bạn” thuộc chuyên mục khóa học kỳ này Học Plus đã giới thiệu cho bạn những khóa học online được yêu thích và đánh giá cao. Hy vọng rằng những thông tin trên có thể giúp cho bạn chọn được một khóa học phù hợp với bản thân nhé!
